Статья продается только в составе журнала

Любой, кому приходилось совершать многочасовые перелеты, испытывал ощущение, когда внутренние часы организма не совпадают с часовым поясом, в котором ты оказался. Чтобы преодолеть нарушение суточного ритма организма, может потребоваться чуть ли не целая неделя — в зависимости от того, в какую сторону (вперед или назад) нужно будет подгонять главный часовой механизм, находящийся в глубинах головного мозга, чтобы синхронизировать потребность организма и головного мозга во сне с наступлением темноты за окном.