Статья продается только в составе журнала

  • Мысленная речь — это, по сути, размышление в виде внутреннего монолога. Она составляет примерно четверть нашего сознательного опыта.
  • Внутренняя речь нужна нам для решения задач, чтения и письма, чтобы мотивировать себя, строить планы на будущее и учиться на прошлых ошибках.
  • Психотерапевты помогают людям, страдающим от тревоги и депрессии, приглушить и переписать содержание внутренней речи, чтобы уменьшить психологический ущерб и закрепить здоровые привычки.